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Clases personalizadas y grupos reducidos (dos o tres personas).

Plazas limitadas. 

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¿Cuáles son los beneficios del yoga?

1. Reducir la ansiedad y el estrés, aumentando así la calidad del sueño.

2. Fortalecer huevos y músculos, además de aumentar tu flexibilidad. 

3. Contribuir a aliviar dolores crónicos y posturales

4. Aprender a respirar de manera correcta y consciente, equilibrando el sistema nervioso. 

5. Además, de ser un excelente ejercicio para quemar calorías. 


Yoga para embarazadas.
Sus beneficios: 

1. Controla la ansiedad, reduce el estrés y ayudará a afrontar las tensiones físicas y emocionales del momento. 

2. Aumenta tu capacidad pulmonar, que te ayudará en el momento del parto y durante las contracciones a controlar tu respiración

3. Gran ayuda para aliviar dolores musculares, que surgen a medida que transcurre el embarazo, como por ejemplo: dolores en la zona lumbar, piernas, caderas y cuello. 

4. Facilitará el post parto, ya que mejoraras la movilidad de la pelvis. 


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